Welite ihe okike gị na-eme ka Mpempe akwụkwọ mkpọchi anyị, ihe dị iche iche na-eweta uto vibrant nke ọhụrụ achara na kichin gị. A na-egbute ya na elu nke ịdị ọcha, a na-eji nlezianya na-egbukepụ Ome na-egbukepụ ekpomeekpo na crisp udiri ihe dị iche iche, na -eche na ị nwere ike ịnụ ụtọ ihe dị na ya n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla.
Atụmatụ Igodo:
A na-eji ihe dị ọhụrụ na-ejikọ ya na ugbo kacha mma, na-ejide na ibe ọ bụla juru na uru nri nke ọhụrụ abata ọhụrụ. Nwee obi ụtọ na uto na-atọ ụtọ na aghụghọ dị ụtọ nke na-enwe nnukwu akpụ akpụ nwere ike inye.
Ndụ Shelf: na ndụ nchekwa ruo afọ 3, Mpekere mkpọchi anyị mkpọ bụ pantry zuru oke. Bulie ma nwee obi uto inwe ihe a na - edozi ahụ na - edozi ahụ na aka maka mkpa nri gị niile, na - enweghị nchegbu nke imebi.
Njikere iji: Ọ dịghị mkpa maka nkwadebe buru ibu! A na-esitekwa mpempe akwụkwọ achara achara ma dị njikere ịgbakwunye na efere kachasị amasị gị. Nanị imeghe nwere ike, itucha, ma tinye ha n'ime nri gị maka ọkụ ozugbo.
Uru:
Nri-ọgaranya - ọgaranya: Abapo Ome na-ala ala na calorie na elu na eriri, na-eme ka ha họọrọ ịma mma maka ndị ahụ na-ahụ ike. Ha bụkwa ndị bara ọgaranya na vitamin na mineral, na-enye aka na nri na-edozi ahụ.
Ngwakọta dị iche iche: ma ị na-ete oke ndu, na-agbakwunye omimi na ofe, ma ọ bụ na-ekepụta salad achara na-enye ume ọhụrụ. Enwere ike iji ha n'ọtụtụ nri nri, site na nri ndị Eshia na ngwakọta, na-eme ha ka ha nwee ike inwe maka isi ụlọ ọ bụla.
Ọ dị mma: Gosi na nsogbu nke peeing na slicing ọhụrụ ọhụrụ. Ojiji nke anyị na-azoputa gị na kichin, na-enye gị ohere ilekwasị anya n'ihe ị hụrụ n'anya na ndị ezinụlọ na ndị enyi.
Ojiji ndị nwere ike iji okwu:
Ebido: Tinye crungụ akwukwo nri gị na-akpali akpali ịmịcha akwụkwọ gị - ighe ma ọ bụ enweghị ntụpọ. Achara ahụ na-eme ka ọ na-amịpụta ihe mara mma nke ọma, na-eme ka uto ya niile dị ụtọ.
Ofe na stews: tinye ha n'ime ofe kacha amasị gị ma ọ bụ stew maka agbakwunyere na nri na nri. Ha ji akwa na ngwa nri dị iche iche.
Salads: tụgharịa ha na salads maka iggrist na-enye ume ọhụrụ. Ezumike ezumike ha pụrụ iche, mkpụrụ, na akwa uwe zuru oke.
Furry Efere
Nkwubi:
Chọpụta ịdị mma na ịdị ụtọ nke mkpọchi apọla azụ. Zuru okè maka izu ike kwa izu ma ọ bụ nri izu ụka, Mpekere ndị a bụ tiketi gị iji mepụta efere echefuru n'iyi na ịdị mfe. Agbagharala ohere iji bulie elu esi nri gị na-agbakwunye ihe osise anyị na-agbadata na panti gị taa wee nweta ihe dị iche!
Oge Post: Ọkt-16-2024