Welite nri gị na ihe na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ nke ahịhịa soyben na-epulite! Zuru oke nke ọma maka ịdị mma gị, ndị a pulitere nwere pantry na-akọ ma onye ọ bụla na-atọ ụtọ na arụmọrụ ha.
Atụmatụ Igodo:
Nri na-edozi ahụ, ya na vitamin dị oke mkpa na mineral, soyben puru na-edozi ahụ. Ha bara ọgaranya na protein, eriri, na antioxidants, na-eme ka ha bụrụ mgbakwunye ahụ na nri ọ bụla. Nwee obi ụtọ na ọ dị ọhụrụ, jikwa ụtọ na ụtọ nke na-eme ka nri gị na-eme ka nri gị na-abaghị uru.
Ngwakọta a na - emepụta: ma ị na - eme ka obi sie gị ike, salad na - enye ume ọhụrụ, ma ọ bụ savory ofe, mkpọchi soybean na-efe efe bụ nri zuru oke. Ha na-etinye udiri na ụtọ dị iche iche na ọtụtụ nri nri dị iche iche, site na efere Eshia sitere n'ike mmụọ nsọ ruo na ọkacha mmasị.
Ndụ Shelf: Mkpọkọ soybe anyị na-asacha maka ịdị ọcha, na-ejide gị na ị na-enwekarị nhọrọ na-edozi ahụ mgbe niile na aka. Kpoo gị panter na ntụkwasị obi, ịmara na ị nwere ike ịmepụta nri dị ụtọ n'oge ọ bụla iji mmụọ nsọ merie.
Uru:
Oge - Nchedo: Kwuo Goodbye to Pevey! Site na mkpọsa soyben soybe nke anyị, ị nwere ike ịmepụta nri germet na nkebi nke oge, na-enye gị ohere itinyekwu nri gị na obere oge na kichin.
Ọdịmma na-agbanwe agbanwe: nke ọ bụla nwere ike jupụta na spiots soyben dị elu, na-ejidere na ị na-enweta otu uto dị mma na ederede oge ọ bụla. Ọ dịghị ihe na-echegbu onwe gị ọzọ banyere ịdị ọcha nke ihe ị na-eme!
Nkwakọ ngwaahịa eco-enyi: Mkpọ anyị bụ recyclible, na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịnụ ụtọ nri gị mgbe ị na-eche gburugburu ebe obibi.
Ojiji ndị nwere ike iji okwu:
Nri abalị nke abalị: tụgharịa ha na-akpali akpali nke na-akpali gị na akwụkwọ nri na protein kachasị amasị gị maka nri na-eju afọ nke dị njikere na nkeji iri abụọ.
Ezi okokoeti: Gwa ha n'ime salad ma ọ bụ kechie maka nkwalite na-edozi ahụ, ma ọ bụ nwee ọ enjoyụ ha dị ka ihe na-azọpịa na ofe osikapa na salads osikapa.
Nri nri: Tinye ha n'ime usoro nri nri gị maka nri, nri ehihie na izu.
Ihe omumu ihe omumu: nnwale nke nwere ire ụtọ site na itinye ha na tacos, quesadillas, ma obu oburu na pizza topping!
Chọpụta ịdị mma na ịdị ụtọ nke mkpọ soyben soybean taa! Zuru okè maka onye ọ bụla hụrụ ya n'anya, rie nke ọma, ma chekwaa oge. Echefula na ngwakọta a dịgasị iche ga-agbanwe nri gị n'ime ihe pụrụ iche. Jide ihe nwere ike (ma ọ bụ abụọ) ma mee ka ihe enyemaka gị na-amalite!
Oge post: Sepp-29-2024