Na-ewebata akwụkwọ nri anyị na-agwakọta akwụkwọ nri na mmiri
N'ụwa ebe ịdị mma na-ezukọta nri, adịchaghị adịpọ ngwa anyị na-agwakọta na mmiri mmiri na-apụta dị ka a ga-enwe pantry stapry. Ma ị na-eji ọrụ na-arụ ọrụ, nne ma ọ bụ nna na-amanye ndị ọzọ maka nkwadebe nri, ma ọ bụ naanị ngwaahịa a iji bulie ahụmịhe nke nri gị na-enweghị imebi ya ma ọ bụ ụtọ.
Ihe nlere nke flavors na ederede
A na-ahọrọ akwụkwọ nri a gwakọtara agwakọta na-eji nlezianya họrọ iji hụ na freshness na ụtọ. Enwere ike ijikọ nke carrots, mungo spuoots, Mpekere achara, na mmiri mmiri, na-enye udiri ederede na uto na ọ bụla.
Ahịhịa mmiri, nke a na-akpọ maka crispness na atọ ụtọ, bụ kpakpando nke mix a. Ha na-ala ala na calorie na elu na eriri, na-eme ka ha gbakwunye na nri ọ bụla. Etu aha ha pụrụ iche na-ejikọ ihe ọma na isi nri, na-enwe afọ ojuju na afọ ojuju ọ bụla, ma ị na-atụgharị ha na salad, ma ọ bụ tinye ha n'ime ofe.
Akwa na-enweghị nkwekorita
Otu n'ime njiri mara nke akwụkwọ nri anyị na-akụ bụ ihe dị mma ha na-enye. Bọchị na-agara na-emefu oge na-egbutu, bee, na esi nri akwụkwọ nri ọhụrụ. Site na ngwaahịa anyị, ị nwere ike ịnụ ụtọ uru nke akwụkwọ nri nri na obere ihe. Nanị imeghe nwere ike, igbapu, ma tinye ha na ọkacha mmasị gị. Ha zuru oke maka nri abalị nke abalị, nri nri ehihie, ma ọ bụ ọbụna dị ka akụkụ dị n'akụkụ maka oge pụrụ iche.
Akwụkwọ nri a gwakọtara agwakọta bụ shelf-kwụ ọtọ, na-eme ka ha nwee ezigbo nhọrọ maka ịchekwa panti gị. Nwere ike ịnụ ụtọ uto nke akwụkwọ nri dị ọhụrụ afọ, n'agbanyeghị oge. Na mgbakwunye, ha dị njikere iji oge ọ bụla ịchọrọ ha, hụ na ị nwere ike pịa nri dị ụtọ n'oge.
Uru na-edozi ahụ ị nwere ike ịtụkwasị obi
Anyị kwenyere na iri nri dị mma kwesịrị inweta onye ọ bụla. Ọ bụ ya mere na adịchaghị adị adịgborodee akwụkwọ nri jikọta akwụkwọ nri na mmiri mmiri na-atọ ụtọ kamakwa ejikwa nri dị mkpa. Ije ozi ọ bụla bara ụba na vitamin a na c, eriri, na antioxidants, na-enye aka na nri dị mma. Ha dịkwa ala na sodium na nchekwa nchekwa na-enweghị atụ, na-ejide na ị na-eme nhọrọ ọma maka gị na ezinụlọ gị.
Ngwa vaịratiil
Ihe omuma nke akwukwo nri anyi gha agwakọta di egwu n'ezie. Enwere ike iji ha na nri dị iche iche, site na kpochapụwo na-akpali - fri na casseroles na salads na mkpuchi. I nwekwara ike igwa ha ihe oma maka ndi ozo bulite nri ma obu jiri ha di nma maka pizza na akwa ọka. Ohere a na - enweghị njedebe, na - eme ka ọ dị mfe itinyekwu akwụkwọ nri n'ime nri gị.
Nkwalite na mmesi obi ike
Anyị na-ewere mpako na nkwa anyị ka ọ dị mma. Anyị na-akụ akwụkwọ nri a gwakọtara agwakọta sitere na ugbo ndị tụkwasịrị obi na-akpalite omume ndị enyi gburugburu ebe obibi. Enwere ike iji nlekọta nke ọ bụla iji hụ na ị ga-enweta akwụkwọ nri kachasị mma ma na-atọ ụtọ.
Mmechi
Wepụta nri gị na akwụkwọ mpịakọta anyị na-agwakọta na mmiri mmiri. Ahụmahụ zuru oke nke ịdị mma, nri, na uto nke ga-agbanwe nri gị ma mee ka ikuku dị mma. Ma ị na-akwadebe nri abalị ezinụlọ ngwa ngwa ma ọ bụ ịnwale ya na usoro nri ọhụrụ, anyị mkpọ ndị a gwakọtara agwakọta bụ onye zuru oke na kichin gị. Bulie taa ma chọpụta ọ joyụ nke isi nri mgbalị!
Oge post: Ọkt-14-2024