Ewebata ero

Ewebata olu dị ụtọ na nke dị mma! Ejiri Mpekere dị ọhụrụ ero, nnu na ihe ndị ọzọ dị elu jupụtara na nri dị mkpa dị ka protein, vitamin na mineral, na-eme ka ha nwee ike ịhọrọ ahụike.

Ahịhịa mkpọ anyị na-enweta usoro mmelite siri ike iji hụ na ịdị mma na ọgaranya, ụtọ na-atọ ụtọ. Ma ọ bụụrụ ya dị ka efere dị ka efere ma ọ bụ nri dị n'akụkụ, dị nro, ihe ndị na-atọ ụtọ, ihe ndị na-atọ ụtọ, na-eme ka afọ ju ha na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ.

N'ụwa nke oge a, a na-ebugharị ngwa ngwa, mkpọda mkpọ anyị na-enye ngwọta ngwa ngwa na mfe maka ndị na-achọ nri dị ụtọ. Ha nwere ndu ogologo ndu ma nwee ike idobe onwe ha na-enweghị imebi ma ọ bụ ihe oriri, na-eme ha ihe dị mkpa maka ezinụlọ ọ bụla.

Enwere ike iji ahịhịa mkpọ, enwere ike iji ahịhịa mkpọ dị iche iche site na pasta iji bido ihe ụtọ, na-agbakwunye ekpomeekpo na nri gị. Ha bụkwa nhọrọ ama ama maka ndị na-eri nri dịka ha enweghị ihe nri anụ.

Nanị niile, olu mkpọ anyị bụ nhọrọ zuru oke maka onye ọ bụla na-achọ nhọrọ dị mma, na-esikwa ike, na-edozi ahụ na-egbo mkpa nke ndụ ọgbara ọhụrụ. Gbalịa mkpọ mkpọchi anyị taa iji mee ka nri ha na uru ahụike ha dịkwuo mma!