Mkpọ ụdọ bụ ihe a ma ama ma bụrụkwa isi mmalite nke protein hụrụ na pantes gburugburu ụwa. Agbanyeghị, na-etolite nchegbu Mercury na azụ, ọtụtụ ndị na-eche otú ike mkpọ tua tuna, ha na-achọ iri kwa ọnwa.
FDA na EPA na-akwado na ndị okenye nwere ike iri ihe ruru ounces 12 (ihe dị ka atọ soft) nke azụ dị ala kwa izu. Mkpọtu tuna, karịsịa Light Lina, na-atụlekarị nhọrọ dị ala. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịdị iche n'etiti ụdị mkpọ tuna. A na-ejikarị bya na-acha uhie uhie tuna, nke dị ala na Mercury ma e jiri ya tụnyere alcukore tuna, nke nwere ikike meri.
Maka nri siri ike, a na-atụ aro ka ị na-eri ya karịa ihe karịrị 6 outes nke Albacore tuga tuga kwa izu, nke bụ ihe dị ka ounce 24 kwa ọnwa. N'aka nke ọzọ, mkpọchi mkpọ si na-emesapụ aka, na-enwe oke 12 ounce iri kwa izu, nke bụ ihe dị ka ounce 48 kwa ọnwa.
Mgbe ị na-eme atụmatụ oriri kwa ọnwa gị, tụlee itinye ụdị protein protein ọzọ iji hụ na nri kwesịrị ekwesị. Nke a nwere ike ịgụnye ụdị azụ ndị ọzọ, anụ ọkụkọ, mkpokọ, na protein-ihe ndị ọzọ. Ọzọkwa, ghee ihe mgbochi ọ bụla nke nri nri ma ọ bụ ọnọdụ ahụike nke nwere ike imetụta oriri ịta azụ gị.
Na nchịkọta, mgbe mkpọ azụ bụ nri nri na-edozi ahụ, nke dị na ya, imeru ihe ike bụ igodo. Iji gbuo ego, belata Albacore tuna ruo na 24 ounce kwa ọnwa na Light Tuna ruo ogo 48 kwa ọnwa. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịnụ ụtọ uru nke tuna na-enwe mgbe ị na-ebelata ihe ize ndụ ahụike nke mkpughe nke mercury.
Post Oge: Jan-13-2025