Protein dị elu dị obere abụba, anụrị ahụike - Sardines mkpọ

Sardines, nke a maara maka uru oriri na-edozi ahụ pụrụ iche, bụ ezigbo isi iyi nke omega-3 fatty acids na nri ndị dị mkpa. Obere azụ̀ ndị a abụghị nanị na-atọ ụtọ kamakwa ọ na-enyekwa ọtụtụ uru ahụ́ ike. N'iji ya tụnyere mgbakwunye mmanụ azụ, sardines na-enye nhọrọ eke na nke na-adigide maka inweta omega-3 fatty acids.

Omega-3 fatty acids dị oké mkpa maka ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike, karịsịa maka ụbụrụ, obi, na usoro obi obi dum. Sardines jupụtara na abụba ndị a dị mkpa, na-eme ka ha bụrụ ihe mgbakwunye magburu onwe ya na nri. Ejikọtala iri omega-3 fatty acids mgbe niile na mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ime ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma, yana mbelata mbufụt.

Ewezuga omega-3 fatty acids, sardines nwekwara ọgaranya na nri ndị ọzọ dị mkpa. Ha bụ nnukwu isi iyi nke calcium, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ na ezé siri ike. Ígwè, ịnweta ọzọ dị mkpa dị na sardines, na-enye aka n'ibu oxygen n'ime ahụ dum na igbochi anaemia.

Potassium, bụ isi ihe ọzọ na-edozi ahụ na sardines, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ọrụ obi nke ọma na ịchịkwa ọbara mgbali. Ihe oriri ndị a dị na sardines na-agbakọtana-etinye aka na ịdị mma n'ozuzu ya ma kwalite ndụ ahụike.

A bịa n'inweta nri ndị a, ọtụtụ ndị mmadụ na-atụgharị na mgbakwunye mmanụ azụ. Ọ bụ ezie na mgbakwunye mmanụ azụ nwere ike ịba uru, sardine na-enye ngwugwu nri zuru oke. N'adịghị ka ihe mgbakwunye, sardines bụ isi iyi nri zuru oke, na-enye ohere maka nnabata eke nke nri site na ahụ.

Ọzọkwa, a na-etinyekarị sardines mkpọ na brine, na-echekwa ịdị ọhụrụ ha ma na-eme ka ndụ dị ogologo. Ngwaahịa a "Magburu onwe" mkpọ sardine na brine na-ekpuchi n'ụzọ zuru oke uru niile bara ụba na-edozi ahụ nke obere azụ ndị a. Emere ya site na mackerel dị oke mma, a na-ejikọta sardines na mmanụ ihe oriri, nnu, na mmiri iji mee ka uto ha dịkwuo mma ma chekwaa ụtọ anụ ahụ ha.

Nke ọ bụla nwere ike ịnwe nha ụgbụ nke 425g, yana ịdị arọ ya ruru 240g. Ajujuru nke ọma na tin 24 kwa katọn, ngwaahịa a na-enye ịdị mma na mgbanwe. "Excellent” ika na-anya isi n'inye mma dị elu, mana ọ dịkwa maka ịde aha nzuzo n'okpuru OEM.

Site na ndụ nchekwa nke afọ 3, sardine mkpọ a dị na brine na-ahụ na ị nwere nhọrọ na-edozi ahụ na nke na-atọ ụtọ n'aka gị ruo ogologo oge. Ma ị na-ahọrọ ịnụ ụtọ ya n'onwe ya, tinye ya na salads, ma ọ bụ mepụta nri dị ụtọ, sardine mkpọ "Magburu onwe" na brine bụ nhọrọ dị mma na ahụike.

INkwubi okwu, ebe mgbakwunye mmanụ azụ nwere uru ha, sardines na-enye profaịlụ nri zuru oke. Azụ ndị a na-ejupụta na omega-3 fatty acids, calcium, iron, na potassium, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike. Sardine mkpọ "Magburu onwe" na brine na-enye ụzọ dị mma na nke na-atọ ụtọ iji tinye azụ ndị a bara ọgaranya na nri gị.