Nnukwu protein dị elu, ụtọ anụ ezi - mkpọchi sarade

Sadines, nke a maara maka nri nri ha pụrụ iche, bụ isi mmalite nke Omega-3 abụba na nri dị mkpa. Azụ ndị a abụghị naanị ụtọ kamakwa na-enye ọtụtụ uru ahụike. Iji ya tụnyere azụ azụ mmanụ, sardines na-enye nhọrọ eke na nke na-adigide maka inweta Omega-3 abụba acid.

Omega-3 abụba acid dị oke mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike, ọkachasị maka ụbụrụ, obi, na n'ozuzu sistemụ akwara. A na-eji abụba ndị a dị oke mkpa juru, na-eme ha nnukwu mgbakwunye na nri. Ejikọtara Omega-3 acids na-enwekarị mmachi mgbe a na-enwe ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ọrụ ọgbụgba, ma belata ọnya.

Ewezuga Omega-3 abụba acid, sardines bụkwa ọgaranya na nri ndị ọzọ dị mkpa. Ha bụ ọtụtụ ebe calcium, nke na-enyere aka n'ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ na ezé. Iron, ihe ọzọ dị mkpa chọtara na sardines, ọrịa AIDS na-ebuga oxygen na ahụ dum na igbochi anaemia.

Ihe na-edozi ahụ, ihe na-edozizi nri na sardines, na-arụ ọrụ dị mkpa na ịnọgide na-arụ ọrụ obi na idozi ọbara mgbali. Ihe ndị a na-eri na Sardines CollICTLET na-eme ka ọ dị mma ma na-akwalite ndụ dị mma.

A bịa n'inweta nri ndị a, ọtụtụ ndị mmadụ na-aga azụ azụ. Ọ bụ ezie na mgbakwunye mmanụ na mmanụ nwere ike ịba uru, sardines na-enye otu ihe oriri na-edozi ahụ. N'adịghị ka ndị na-enye, sardines bụ isi iyi nri, na-enye ohere maka nnabata ebumpụta ụwa site na ahụ.

Ọzọkwa, a na-abụkarị sardines na brine na brine, na-echebe ihe dị ọcha ha ma na-enyere ogologo ndụ nri. Ngwaahịa ahụ "dị mma" sọọsọ anya na brine zuru oke zuru oke uru azụ azụ ndị a. Site na mackines dị elu, a na-ejikọ sọsọ mmanụ na mmanụ ihe oriri, nnu, na mmiri iji mee ka ụtọ ha na-atọ ụtọ ma chekwaa ihu ọma ha.

Onye ọ bụla nwere ike inwe ụgbụ nke 425g, nke nwere oke mmiri nke 240g. Akpakọtara nke ọma na paịsh iri na abụọ n'otu katọn, ngwaahịa a na-enye ihe dị mma na nke ọma. "Ihe NiileT "Brand Pross n'onwe ya na-enye oke kachasị elu, mana ọ dị maka aha edemede nzuzo n'okpuru OEM.

Na shelf ndu nke afọ 3, mkpọ a mkpọchi na brine na-eme ka ị nwee nhọrọ na-enye nri na nke na-atọ ụtọ na mkpofu gị maka ogologo oge. Ma ị họrọla ịnụ ụtọ ya n'onwe ya, tinye ya na salads, ma ọ bụ mepụta efere ndị na-ehichapụ, "ezigbo" saardine na nke dị mma.

IN Nkwuputa, mgbe ihe ndị na-enye ata na-erite uru ha, sardines na-enye profaịlụ na-edozi ahụ zuru oke. A na-ejikwa obere azụ ndị a na Omega-3 abụba acids, calcium, ígwè, na potassium, na-eme ka ha nwekwuo nhọrọ maka ịnọgide na-enwe ahụ ike. "A na-enye ndị" mara mma "na brine dị mma ma dị ụtọ iji tinye azụ bara uru na nri gị.