Na-ewebata ọka nwa mkpọ nke adịchaghị anyị - mgbakwunye zuru oke na ngwa nri gị maka nri ngwa ngwa, nri na-edozi ahụ! Ma ị bụ onye ọkachamara na-arụsi ọrụ ike, nne na nna na-aga, ma ọ bụ naanị onye na-enwe ekele maka ịdị mma nke ihe oriri dị njikere iri nri, ngwaahịa ọka ọka nwa anyị nwere mkpọ bụ iji mee ka ndụ gị dịkwuo mfe na-enweghị imebi ahụike.
A na-egbute ọka anyị nwere mkpọ n'ogo kachasị dị ọhụrụ, na-ahụ na ata ọ bụla na-agbawa na ụtọ dị ụtọ. N'ịbụ nke juru n'ime mkpọ BPA na-enweghị, ihe a na-emepụta ihe dị mma zuru oke maka efere dị iche iche, site na ofe na stew na-atọ ụtọ ruo na salads na casseroles. Site na mkpuchi mepere emepe dị mfe, ị nwere ike ịnụ ụtọ ịdị mma nke nkwadebe nri na-enweghị nsogbu, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kacha mma maka ụbọchị izu ụka ndị ahụ na-ekwo ekwo ma ọ bụ nnọkọ na-adịghị ngwa ngwa.
Ma nke ahụ abụghị naanị! Mkpọ ọka nwa anyị bụ mgbakwunye na-atọ ụtọ nke na-eweta mkparị pụrụ iche na mmetụ nke ịma mma na nri gị. Okooko ọka ndị a dị nro, nke pere mpe abụghị naanị ihe na-adọrọ adọrọ a na-ahụ anya kamakwa juputara na nri ndị dị mkpa. Ha bụ isi iyi nke eriri, vitamin na mineral, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka ezinụlọ gị. Jiri ha na fries-fries, dị ka ihe na-esi nri maka pizzas, ma ọ bụ na-anụ ụtọ ha ozugbo site na ike dị ka nri na-edozi ahụ.
Ọka nwa mkpọ anyị nwere obere kalori na enweghị ihe nchekwa arụrụ arụ, na-ahụ na ị na-ejere ndị ị hụrụ n'anya ozi kacha mma. Site na ntinye aka anyị maka ịdị mma na ahụike, ị nwere ike ịdị mma itinye ngwaahịa ndị a na-atọ ụtọ na nri gị kwa ụbọchị.
Jiri ọka mkpọ anyị na ọka nwa bulite ihe nri nri gị taa! Nweta ịdị mma, uto, na uru ahụike na-abata na ike ọ bụla. Chekwaa ugbu a ma mee ka nkwadebe nri bụrụ ikuku!
Oge nzipu: Dec-04-2024