Ọkachamara, nke a makwaara dị ka peas snow, ụdọ dị iche iche nke na-ewu ewu n'ọtụtụ echiche dị iche iche. Ọbụghị naanị na ha na-edozi ahụ, mana ha dịkwa mfe esi nri, ọkachasị mgbe ha na-ejikọ akụ. Ajụjụ nke ụlọ na-ajụkarị bụ, "can nwere ike mkpọkọ kori a na-eghe?" Azịza ya bụ ee! Miri emi na-ewulite ekpomeekpo na udidi ha, na-eme ha mgbakwunye dị ụtọ na salads, nri dị na salads. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha usoro nke miri emi na-eghe ọkụkọ ma soro ụfọdụ ndụmọdụ na ntụziaka iji bido.
Kedu ihe kpatara eji eme ka ọkụkọ dị omimi?
Kidedery mkpọ na-esiri nri, nke pụtara na ha dị njikere iri ihe ahụ. Agbanyeghị, ighe ha na-agbakwunye ezigbo nnụnụ na ọkụkọ na-eme ka ekpomeekpo na-atọ ụtọ. Mgbe ịchasịrị ọkụkọ mkpọ, ha bụ ndị crispy na mpụga ma dị nro n'ime. Nke a iche nke ederede na - eme ka ha bụrụ ezigbo mgbakwunye na salads, nri dị ụtọ, ma ọ bụ tinye ụtọ na ọtụtụ efere.
Etu esi eji diote Blassines
Na ighe mkpọkọ mmiri bụ usoro dị mfe nke chọrọ obere ihe na akụrụngwa. Nke a bụ ntuziaka nke dị mfe iji nyere gị aka ighekọ ọkụ gị zuru oke:
Igbapu na itucha: bido site na imeghe ike nke ọkụkọ. Igbapu mmiri ahụ ma hichaa ọkụkọ n'okpuru mmiri oyi iji wepu sodium na-enweghị ike ma nwee ike. Nzọụkwụ a dị oke mkpa maka ekpomeekpo na udiri.
Kpọọ ọkụkọ ahụ: Mgbe ị ringsing, patcumeas ahụ akpọnwụ ma ọ bụ akwa nhicha akwụkwọ dị ọcha. Wepu oke mmiri dị mkpa iji nweta esemokwu achọrọ mgbe ighe.
Mingmụpụta: tube ọkụkọ egwechara ya na nnukwu efere ahụ na ịmịcha gị. Oge a na-ahụkarị gụnyere mmanụ oliv, nnu, ose, galiki ntụ ntụ, ntụ ntụ na, ma ọ bụ cumin. Nwere onwe gị ịgbakwunye nri ndị ọzọ.
Ighe: kpoo mmanụ ụfọdụ na pan na-eghe ihe dị oke ọkụ. Ozugbo mmanụ dị ọkụ, gbasaa ọgwụ ọkụkọ na otu oyi akwa. Ighe nke 5-10 nkeji, edemede mgbe ụfọdụ, ruo mgbe ọkụkọ bụ aja aja na crispy. Kpachara anya ịghara ịgbakwunye ọgwụ ọkụkọ na pan, n'ihi na nke a ga - eme ka ha saa ahụ kama ighe.
Igbapu ma dị jụụ: Ozugbo ọkụkọ na-eme, wepụ ha na pan na ebe a na-etinye akwa mpempe akwụkwọ iji nweta mmanụ ọ bụla. Kwee ka ị jụụ ntakịrị tupu ị na-eje ozi.
Aro na-eje ozi
E nwere ọtụtụ ụzọ isi rie ọkụ ọkụ. Lee ụfọdụ aro na-eri nri m nwere olile anya ga-enyere gị aka:
Dị ka nri: ha na-anụ ụtọ ha dị ka ihe nri na-anyụ ma ọ bụ fesaa na obere nnu ma ọ bụ ngwakọta nri.
Salads: Tinye akwụkwọ ọkụ sautéed na salads maka mgbakwunye na ekpomeekpo. Ha na-ejikọ mma na elu, tomato, cucumbers, na yutneys.
Dị ka ịtụ: Jiri ha dị ka nke ofe ma ọ bụ eriri ọka ma ọ bụ eriri ọka ma ọ bụ agbakwunye crunch na-eju afọ.
Tinye na burrros ma ọ bụ tacos: Tinye ọkụkọ eghe na burrtos ma ọ bụ tacos maka ndochi nke protein.
na ngwụcha
Na ighe mkpọkọ mmiri bụ ihe dị mfe ma dị mfe iji mee ka ụtọ ha na-adọrọ adọrọ. N'ime ụzọ ole na ole, ị nwere ike ịgbanwe ihe ndị a dị obi umeala ka enwere ike iji ya na nri dị iche iche. Yabụ, oge ọzọ ị mepee ike nke ọkụkọ, tụlekwuo ọfụma na-eghe ha maka ahụmịhe Culinary na-atọ ha ụtọ. Ma dị ka nri ma ọ bụ dị ka nri ma ọ bụ dị ka ihe eji eme nri na ụzọ nri kachasị amasị gị, pednypeas eghe na-atọ ụtọ!
Oge post: Feb-06-2025