A na-egwu mkpọchi mkpọda? Nduzi zuru oke

A na-egwu mkpọchi mkpọda? Nduzi zuru oke

A bịa n'ihe dị mma na kichin, ole na ole nri ya na-akụ ero. Ha bụ ego n'ọtụtụ ụlọ, na-enye usoro ngwa ngwa na n'ụzọ dị mfe iji tinye ekpomeete na nri dị iche iche. Agbanyeghị, ajụjụ a na-ajụkarị na-ebilite: bụ ero na-adị mma iri? Ka anyị chebara uru nchekwa, na ihe oriri na-edozi ahụ, na omume kachasị mma maka iji mkpọ olu na esi nri gị.

Ebumnuche mkpọchi
A na-egbute mọkụ mkpọchi na ngwa ngwa ha siri ike, kpochara, wee ju ya na mmiri, brine, ma ọ bụ nchekwa ndị ọzọ. Usoro a ọ bụghị naanị na-agbatị ndụ shelf ha kamakwa na-ejigidekwa ụtọ ha dị ụtọ. Usoro canning gụnyere nnukwu okpomọkụ, nke na-egbu egbu nje na-emerụ ahụ, na-eme ka mkpọmkpọ ebe dị mma maka oriri.

Uru na-edozi ahụ
Mkpọ anụ ahụ adịghị mma; Ha bụkwa mgbakwunye na-edozi ahụ na nri gị. Ha dị ala na calorie na abụba, na-eme ka ha họrọ ezigbo nhọrọ maka ndị na-achọ ịnọgide na-enwe ahụ ike. Ọgaranya na nri dị mkpa dị ka nke B vitamin, selenium, na potassium, mkpọ olu nwere ike ịnye aka na ahụike. Ha na-emekwa ezigbo antioxidants, nke na-enye aka ịkagbu ndị na-emegbu ya nke na-ememme.

Mkparịta ụka
Ọ bụ ezie na mkpọkụ mkpọchi bụ nchekwa, enwere ụzọ ole na ole iburu n'uche:

Lelee nwere ike: Nyochaa oge niile maka ihe ịrịba ama ọ bụla, dịka dents, nchara ma ọ bụ na-ebuli. Ndị a nwere ike igosi na enwere ike imebi ihe ndị dị na ya.

Bọchị Mmechapụ: toaa ntị na ụbọchị mmebi na enwere ike. Ọ bụ ezie na ngwongwo mkpọkọ nwere ike ịdịru afọ ruo ọtụtụ afọ, na-eri ha n'oge ngafe ha ga-emecha nwere ike ibute ihe egwu.

Nchekwa: Ozugbo emepere, a ga-echekwa mkpọchi mkpọ na ikuku ikuku na friji na-ere n'ime ụbọchị ole na ole iji hụ na ọhụrụ na nchekwa.

Ahụike: Peoplefọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnwe allergies maka ụdị olu. Ọ bụrụ na ejighi n'aka, na-aga n'ihu na ọkachamara ahụike tupu ịmaliteghachi mkpọchi mkpọ n'ime nri gị.

US US
Mkpọ olu dị iche iche na-enweghị atụ ma enwere ike iji ya mee ihe n'ọtụtụ efere. Site na ofe na steps na pasta na Pizza, ha tinye obi uto, utami na-eme ka nri. Ndị a bụ echiche ole na ole iji bido:

Ahịhịa olu eghe na-acha ude eghe: Ngwakọta mkpọchi nwere efere akwukwo nri, ude, na oge maka ofe na-akasi obi.
Ebido na fries: Toss mkpọ ndị dị n'ime gị na-akpali gị na-akpali akpali maka mgbakwunye na ekpomeekpo.
Cassisoles: Tinye ha n'ime cassalele maka nri, savory efere.
Mmechi
Na nchịkọta, mkpọ olu mkpọ dị mma ọ bụghị naanị na ọ dị mma iri ma na-edozi ahụ ma dịgasị iche iche nke nwere ike ibuli nri gị. Site n'ịgbaso ntuziaka nchekwa dị na ya na inwe uche ọ bụla nke nfụkasị ọ bụla, ị nwere ike ịnụ ụtọ ịdị mma na ụtọ na-eweta kichin gị. Yabụ oge ọzọ ị na - achọ mgbakwunye ngwa ngwa na mgbakwunye na efere gị, ruo maka nke ahụ nwere ike nke mushroom!